2022-12-25 14:25:27 来源：

(资料图)

1、煮玉米需要煮15分钟左右。

2、煮制的玉米中含有赖氨酸和硒等多种营养物质成分，这些成分对于癌细胞的生成有很好的阻止作用，经常食用煮玉米能起到抗癌的作用。

3、煮制的玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，人们食用后，可以清除人体血液中的胆固醇，起到降低血压和血脂的作用，对于人体的动脉硬化也有很好的预防功效。

4、煮制玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘。

5、煮制玉米含有维生素A、谷氨酸及抗自由基，可以起到抗衰老的作用。

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